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自古以来，五行学说在我国传统文化中占据着重要地位，五行，即金、木、水、火、土，它们相互滋生、相互制约，构成了一个动态的平衡系统，秋之五行属什么呢？本文将为您揭开秋季的五行之谜，并探讨秋季养生之道。
秋之五行属金
秋季，万物凋零，气温逐渐降低，空气变得干燥，从五行属性来看，秋季属金，金性收敛，主肃杀，具有收敛、沉降、收敛气机、收敛血脉等作用，秋季养生应以养肺为主，注重收敛。
秋季养生之道
1、调整饮食
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秋季饮食应以滋阴润肺为主，多吃富含水分、维生素和矿物质的食物，以下是一些适合秋季食用的食物：
（1）梨：梨性凉，味甘，具有清热、润肺、止咳、化痰等功效。
（2）百合：百合性平，味甘，具有润肺止咳、养阴清心的作用。
（3）银耳：银耳性平，味甘，具有润肺止咳、滋阴养胃、美容养颜等功效。
（4）蜂蜜：蜂蜜性平，味甘，具有润肺止咳、养胃润肠、美容养颜等功效。
2、调整作息
秋季作息应以顺应自然规律，保持充足的睡眠，以下是一些建议：
（1）早睡早起：秋季天气渐凉，宜早睡早起，以顺应自然规律。
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（2）保持室内空气流通：秋季气温逐渐降低，室内空气易变得干燥，要保持室内空气流通，避免感冒。
（3）避免熬夜：熬夜会消耗身体元气，影响肺功能，秋季更应避免熬夜。
3、适当运动
秋季运动应以轻松、舒缓为主，如散步、慢跑、太极拳等，以下是一些建议：
（1）保持运动量适中：秋季气温逐渐降低，运动量不宜过大，以免身体受凉。
（2）避免剧烈运动：剧烈运动会导致身体出汗过多，加重秋燥症状。
（3）注意保暖：运动时要注意保暖，避免感冒。
4、保持心情舒畅
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秋季天气渐凉，易引发情绪低落，保持心情舒畅，有助于调节身体机能，以下是一些建议：
（1）多参加户外活动：户外活动有助于调节情绪，缓解压力。
（2）与亲朋好友交流：与亲朋好友交流，分享快乐，有助于保持心情舒畅。
（3）培养兴趣爱好：培养兴趣爱好，丰富业余生活，有助于调节情绪。
秋季五行属金，养生应以养肺为主，注重收敛，通过调整饮食、作息、运动和保持心情舒畅，我们可以更好地度过秋季，保持身体健康，希望本文能为您提供有益的参考。
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