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核桃，作为我国传统的坚果之王，深受人们的喜爱，在中医理论中，核桃具有丰富的营养价值和药用价值，核桃五行属什么？本文将为您揭秘核桃的五行属性及其健康益处。
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核桃五行属什么
核桃五行属木，在五行学说中，木代表生长、发展，具有升发、条达、柔和的特点，核桃味甘、性温，归肺、肾、大肠经，具有补气养血、润燥化痰、润肠通便等功效，与木的属性相吻合。
核桃的五行属性与健康益处
1、补益肝肾
核桃具有补肾壮腰、养血益精的功效，对于肝肾不足、腰膝酸软、头晕耳鸣等症有很好的缓解作用，核桃中富含的核桃油、维生素E、磷脂等营养成分，有助于滋养肝肾，提高人体免疫力。
2、延缓衰老
核桃中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，减缓细胞老化，具有延缓衰老的作用，长期食用核桃，有助于保持肌肤弹性，减少皱纹。
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3、增强记忆力
核桃富含的磷脂和卵磷脂是大脑神经细胞发育和功能的重要物质，有助于提高记忆力、增强思维敏捷度，核桃中的微量元素锌、铜等，对大脑神经系统的发育和功能具有重要作用。
4、保护心血管
核桃中的不饱和脂肪酸、亚油酸等成分，有助于降低血脂、降低胆固醇，对心血管系统具有保护作用，适量食用核桃，可降低高血压、冠心病等心血管疾病的风险。
5、润肠通便
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核桃富含的膳食纤维和核桃油，有助于促进肠道蠕动，润肠通便，对于便秘、痔疮等症有很好的缓解作用。
6、健脑益智
核桃中的营养成分对大脑发育和智力提高具有积极作用，儿童适量食用核桃，有助于提高学习能力和智力水平。
核桃五行属木，具有补益肝肾、延缓衰老、增强记忆力、保护心血管、润肠通便、健脑益智等健康益处，适量食用核桃，对身体健康大有裨益，核桃性温，过量食用可能导致身体燥热，在食用核桃时要注意适量，特别是体质燥热、易上火的人群。
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